小满养生丨夏夜烦热难入睡 按揉神门助好眠

2023-05-21 01:11:15 来源:北京时间


(资料图片仅供参考)

小满时节,天气越来越热。此时,人的心火较旺,容易烦躁、心神不定,因而要“养心”, 注意把控情绪,保持心情畅达,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。炎炎夏日,也容易让一些人疲倦乏力,睡眠受到影响。中医专家有什么宁心助眠的小妙招?跟着首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师来晓磊,一起按揉神门穴,宁心安神助好眠。

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